ograničite sol;
Jedite nemasno meso, ribu i cjelovite žitarice;
Jedite prirodne jogurte;
dodajte đumbir i začine koji potiču probavu;
Pijte zeleni čaj kako biste dobili energiju i antioksidanse;
pijte puno vode s limunom ili mentom;
dodajte bobičasto voće obrocima kako biste unijeli hranjive tvari.